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Perfila el contorno del labio hidratándolo, aumentando visualmente su volumen y reduciendo las líneas de expresión.

 Ácido hialurónico de alto peso molecular.  Péptidos, que actúan mejorando el volumen y suavizando las líneas de expresión alrededor del labio.  Vitaminas, que mejoran el aspecto de los labios.  Ginkgo Biloba, que hace que los labios sean más rosados. Hidratación de labios con ácido hialurónico Habrás visto en distintas publicaciones, blogs y perfiles que las celebrities lucen su mejor aspecto gracias a los retoques y a los tratamientos médico estéticos. Y uno de los que más se realizan, tanto famosos como personas anónimas, es la hidratación de labios y aumento de volumen. Se trata de hacer que tu boca adquiera un aspecto jugoso, más carnoso e incluso con un poco más de dimensión. El secreto de este cambio es el ácido hialurónico, una sustancia natural que forma parte de nuestra piel y es el ingrediente que se encarga de mantener la firmeza y elasticidad de la misma gracias a su elevada capacidad para retener agua. El hecho de que el ácido hialurónico esté presente en nuestro organismo de forma natural hace que sea muy indicado para los tratamientos estéticos, porque tiene una total aceptación en el cuerpo y es además un excelente cicatrizante. ¿Cómo se realiza el proceso de hidratación de labios? Como lo que se busca es un resultado natural, es importante que el volumen que se infiltre no sea excesivo, para que el aspecto de los pacientes resulte equilibrado. Es un proceso indoloro que se aplica mediante unas finas jeringuillas y en cuestión de minutos se aprecia el resultado. No precisa de posterior reposo ni cuidados especiales, aparte de una buena y continuada hidratación de los labios. Los resultados tienen una duración aproximada de entre 12 y 18 meses, y posteriormente el producto será reabsorbido por el organismo. Como es un componente inocuo para el ser humano el tratamiento de hidratación de labios podrá repetirse tantas veces como se desee. En DONNA K elegimos el ácido hialurónico para nuestros tratamientos por ser el producto más empleado a la hora de hidratar y engrosar los labios, así como el que ofrece mejores resultados. Pide tu cita en la website www.studiodonnak.com y ven a comprobar lo que podemos hacer por mejorar el aspecto de tu boca.

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COLÁGENO: BENEFICIOS Y PROPIEDADES PARA CUIDAR TU PIEL

Saber es poder. Es completamente natural que el colágeno de la piel disminuya con la edad. Sin embargo, con tomar decisiones muy sencillas sobre el cuidado de la piel diario, podemos corregir los signos de su pérdida. Lo que has oído es verdad: tu piel depende de él. ¿Recuerdas cuando no sabías nada del colágeno en la piel. Probablemente tendrías 20 años y tu producción de colágeno era tan alta (un 75%* más de lo que será con la edad) que no tenías ni que pensar en ello. Oías mencionar vagamente la palabra «colágeno», sabías que era una proteína, sabías que estaba de algún modo relacionada con la estructura de tu piel. La realidad es que, como con muchas otras cosas, solamente le damos importancia cuando empezamos a ver los efectos de su ausencia. Cuando tu piel comienza a mostrar signos de la edad es importante entender qué es el colágeno, qué hace y que es posible mantenerlo gracias a la dermatología. El colágeno es la principal proteína del cuerpo. Está en todas partes. En los huesos, en el estómago, en los dientes, en los músculos. En todas partes. Y el cuerpo lo genera cada día. Pero su producción se ralentiza con la edad. El colágeno y el agua forman la mayor parte de la piel. El colágeno también es la principal proteína del cuerpo. Él solo constituye entre el 80% y el 90% del peso seco de la piel cuando se excluye el agua. Se parece a una triple hélice, es decir, una estructura en espiral compuesta por tres cadenas de una centena de aminoácidos aproximadamente. El colágeno da firmeza a nuestra piel. Pero, ¿para qué sirve el colágeno? Igual que el cuerpo lo utiliza para crear músculo, el colágeno aporta a nuestra piel la elasticidad y la firmeza con que nació. Procedente de la palabra griega kólla, que significa «pegamento», el colágeno tipo I y tipo III se fijan en la dermis, como un cojín conector. Está compuesto por fibroblastos, células de la dermis, la segunda capa de la piel, responsable también de secretar elastina. Y junto a la elastina y otras proteínas llamadas glicoproteínas, el colágeno forma parte de la denominada «matriz extracelular». Se trata de la red que estructura la propia piel, como un músculo, y le atribuye sus propiedades físicas reales, como la tonicidad, la elasticidad y la firmeza. La piel pierde colágeno a un ritmo del 1% al año**. A partir de los 25 años y la treintena, la piel pierde aproximadamente un 1% de colágeno al año. Los fibroblastos reducen la síntesis de colágeno, lo que provoca falta de elasticidad, firmeza y flexibilidad. Por tanto, entre hoy y el próximo Mundial de fútbol, en 2022, la pérdida de colágeno que sufriremos cada uno de nosotros será de un el 4%. Por este motivo, cuando llegamos a los 80 años, nuestra piel produce un 75% menos de colágeno que cuando teníamos 20. El colágeno disminuye todavía más rápido según nuestra vida. ¿Por qué el 75% y no el 60% (1% x 60 años), te preguntarás? Bien, la pérdida de colágeno anual del 1% es en realidad la cantidad mínima. La reducción de colágeno puede acelerarse por el fotoenvejecimiento, la contaminación, el tabaco y la alimentación. Los radicales libres asociados y la glicación (proceso biológico en el que las moléculas de azúcar se adhieren al colágeno) pueden causar estragos y hacer que las fibras de colágeno existentes se endurezcan y fusionen entre sí. Además, los rayos UV estimulan las enzimas que descomponen el colágeno (MMP). También con la edad, el tamaño del colágeno, generalmente una proteína grande, disminuye. Como cabría esperar, dado su importante papel en la sujeción, esta degradación de colágeno se refleja en la piel, aumentando su rigidez y reduciendo su flexibilidad. Podemos compensar la pérdida de colágeno Ahora que la glicación tiene un ámbito de investigación antiedad propio, cada vez más pruebas sugieren que podemos rellenar nuestra piel de colágeno, o al menos ralentizar su pérdida o destrucción con una alimentación para un colágeno sano (de entrada, limitando el azúcar) y si evitamos la sobreexposición al sol. El cuidado de la piel que protege el colágeno también puede ejercer una función doble al defender el colágeno ya presente y, al mismo tiempo, estimular la piel para que produzca más. LiftActiv Collagen Specialist rellena la piel de péptidos, fragmentos cortos de proteínas, capaces de actuar sobre signos del envejecimiento específicos provocados por la pérdida de colágeno en la piel: arrugas, flacidez, pérdida de firmeza y de tonicidad. * Decreased Collagen Production in Chronologically – Aged Skin – Roles of Age-Dependent Alteration in Fibroblast Function and Defective Mechanical Stimulation – James Varan ** The influence of age and sex in skin thickness, skin collagen and density – Sam Shuster & al

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5 RAZONES POR LAS QUE USAR PROTECTOR SOLAR A DIARIO

  Los expertos coinciden: la mejor crema antiedad es el protector solar. Por esta y por muchas más razones te contamos por qué es necesario que protejas tu piel cada día (incluso en invierno). 5 razones por las que usar protector solar a diario El sol nos da energía, vitalidad y es bueno para nuestra salud pero hay que tener cuidado con él. No nos cansamos de repetírtelo: la protección es fundamental y más en un país como el nuestro, en el que (afortunadamente) tenemos tantas horas de sol sea la estación que sea. Si bien es cierto que en invierno estamos menos horas expuestos y más protegidos (llevamos más ropa), la radiación UVA y UVB sigue incidiendo en nuestra piel y eso, a largo plazo, tiene consecuencias. ¿Quieres saber cuáles? Te damos cinco razones de peso por la que un buen protector solar no debe faltar nunca en tu rutina de belleza. 1.- Previene el cáncer de piel. Existen distintos tipos de cáncer de piel y múltiples causas, entre ellas la genética, que es muy importante. Sin embargo, hay muchas evidencias científicas de que las radiaciones ultravioletas (tanto UVA como UVB) entre otras, están asociadas a este problema. Además, la OMS reconoce que las quemaduras graves reiteradas en la infancia aumentan los riesgos de padecer cáncer de piel en la edad adulta. ¿Necesitas más razones? 2.- Retrasa el envejecimiento de la piel. Está comprobado: el sol es uno de los principales factores del fotoenvejecimiento de nuestra piel. Hoy en día, el 80% del mismo se debe fundamentalmente a las radiaciones UVA que nos afectan casi de forma continua durante todo el año, y que en los adictos a las cabinas de bronceado todavía es más intenso. Sabemos que no existen los milagros, pero si quieres retrasar las arrugas lo máximo posible, el protector solar debe ser uno de tus pasos de belleza cada mañana. 3.- Evita la aparición de manchas. Son una de nuestras principales preocupaciones y el sol una de sus principales causas. Las temidas manchas afectan a todos los tipos de piel y aunque existen tratamientos específicos para tratarlas, nada mejor como seguir el sabio consejo del refranero popular: «más vale prevenir que curar». 4.- Ahorra un paso de tu rutina de belleza. Hoy en día nuestro ritmo de vida es frenético y tiempo es lo único que no nos sobra. Por ello, y para hacernos la vida más fácil, la industria dermocosmética ofrece una amplia variedad de protectores solares en el mercado: diferentes texturas, olores, específicos en función de cada tipo de piel, y, por supuesto, con color: BB Cream, alisadores ópticos, unificadores de rostro,… Será el gran aliado que te permitirá dormir 5 minutos más cada mañana. 5.- La moda es pasajera, tu piel es para toda la vida. Hace ya bastante años que se lleva el moreno y todas hemos hecho auténticas barbaridades para conseguirlo. Sin embargo, no hace tanto tiempo que el ideal de belleza era una piel blanca como la porcelana (y de hecho lo sigue siendo en otras culturas). Tenlo en cuenta: todo vuelve pero, mientras tanto, si presumes de moreno, ¡que sea protegida!

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CUÁL ES EL MEJOR CEPILLO ALISADOR PARA EL PELO

El mejor cepillo alisador… tarea difícil, ya que cada pelo es único, y no todos sirven. Si nos vamos a gastar un dinero, hay que asegurarse de que nos va a ser útil, eficaz y que no vaya a a quedarse en un rincón del baño. En el mercado podéis encontrar cientos de propuestas, pero antes de elegir uno, os recomiendo que sigáis leyendo, quizás os despeje algunas dudas… VENTAJAS DE UTILIZAR UN CEPILLO ALISADOR El cepillo alisador ha sido uno de los mejores inventos para el cabello de los últimos años. Nos aporta diferentes ventajas, sobretodo en cabelleras de pelo fino y sin cuerpo, y además son muy fáciles de utilizar: Podemos alisar y desenredar el cabello a diario en tiempo record (15 o 20 minutos) con un acabado muy natural, siempre que no tengáis un pelo difícil o muy rizado (a diferencia de las planchas, que necesitan más tiempo pero con un acabado más trabajado y recto). Pelo rizado o liso Aporta brillo, ya que funcionan mediante iones, evitando el encrespamiento, y alisa aportando vida sin dañar en exceso, como pueden hacer las planchas. Estos cepillos utilizan una temperatura más baja, y el calor se reparte homogéneamente Fácil de utilizar, hay que retirar la humedad del cabello, pero no en su totalidad, e ir cepillando a mechones o capas, facilísimo. Se puede escoger la temperatura más adecuada, y así no exponemos el pelo a un calor excesivo. Ocupa poco espacio, así que es perfecto para viajar. CÓMO ELEGIR EL MEJOR CEPILLO ALISADOR Para elegir el mejor cepillo alisador hay unas premisas que hay tener en cuenta: la primera sería la temperatura. Dependiendo del grosor del cabello necesitaremos un baremo diferente de temperaturas; pelo fino 170-190 grados, pelo medio 190-200 grados y grueso 210-230 grados, y si es posible, elegid uno que tarde poco en calentarse. La segunda premisa importante sería el agarre del cepillo. Vais a estar un ratito manejándolo, así que tiene que ser cómodo y con un formato que evite las quemaduras. Otro factor importante sería la medida del cable, que sea giratorio y con aproximadamente dos metros de longitud. Y aun queda otro factor importante, las púas. Los cepillos alisadores los comercializan habitualmente con púas de plástico (pelo normal), metálica (pelo grueso) o de piel de cerdo (difíciles de encontrar) para pelo fino. Si tenéis el pelo normal, contra mas juntas sean las púas antes alisará, pero si lo tenéis fino, lo mejor serian púas separadas para evitar los enredos. Para finalizar, si tiene apagado automático, mejor, nos evitaremos posibles problemas. Como veis, no es tarea fácil escoger el cepillo alisador acorde con el perfil personal, pero os dejo un link a una web con diferentes análisis y ofertas que os pueden interesar en el caso que estéis buscando uno: Mi cepillo alisador CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES DE USO El cepillo alisador es una herramienta muy versátil, que puede cambiar vuestro peinado en minutos. A pesar de que es muy fácil de usar, os dejamos algunas recomendaciones para que su uso sea más efectivo: Hay que desenredar y medio secar el pelo antes de utilizarlo, evitaremos romper el pelo y tirones. Para proteger el cabello es recomendable utilizar un protector térmico, sobretodo en puntas que suelen ser las más castigadas. Se tiene que seleccionar la temperatura adecuada para tu tipo de pelo. Para un resultado óptimo, hay que dividir el cabello en mechones y capas, y posteriormente deslizar por todo el cabello para que quede un peinado más pulido. Espero que os resulte útil este post en el caso de que estéis buscando un cepillo alisador. Si tenéis alguna duda me lo dejáis en comentarios.

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Las tendencias de belleza de las que más hablaremos este otoño invierno 2021 2022

De cara al nuevo curso, las pasarelas vuelven a inspirar lo que se va a llevar la temporada otoño invierno 2021 2022 en lo que se refiere a los mejores looks de maquillaje y de pelo. Por eso, hemos recopilado las 10 tendencias de belleza de las que más hablaremos y nos pondremos este otoño de la mano de los peluqueros y maquilladores. El eyeliner será una de las tendencias de maquillaje del otoño sobre una piel muy trabajada con una base de maquillaje muy natural. Imaxtree. Entre las tendencias de belleza que vienen para este otoño 2021 2022, hay propuestas de maquillaje y pelo para todos los gustos. Desde flequillos contundentes para atrevidas a eyeliners gráficos o sombras de ojos a todo color para lucir mirada y que no pase desapercibida. Como tampoco cortes de pelo mullet o pixie que son toda una declaración de intenciones o unos labios a todo color que anticipan el regreso del pintalabios tímidamente pero de forma segura. EYELINER GRÁFICO Si el eyeliner ya triunfó la temporada pasada, este otoño todavía más en sus distintas versiones, sobre todo en negro y en su versión más gráfica y gruesa. CORTE DE PELO MULLET Entre los cortes de pelo que más vamos a ver este otoño, triunfará el mullet, que va más corto en la parte de delante de melena que en la de abajo que va más largo. Además, suele combinarse con flequillo. Y se inspira en David Bowie. MIRADA EN AZUL Los trazos azules en todas sus versiones, desde con eyeliner a las sombras de ojos, también se llevarán muchísimo sobre los párpados la nueva temporada. TRENZAS: TRIBALES O BABY BRAIDS Los peinados como las trenzas se reinventan cada temporada y si creías que eran un clásico de verano, te equivocas. Este otoño dan una vuelta de tuerca y se llevan en su versión más llamativa. Desde las baby braids bohemias del desfile de Etro o de raíz y de aire tribal como propone también Prabal Gurung y étnico serán pura tendencia. FLEQUILLO, QUE SEA ESPESO En otoño, volverán las versiones más tupidas y espesas del flequillo. Los diseñadores como Victoria Beckham o Balmain proponen que sobrepase incluso las cejas. Eso sí, exige una melena más gruesa para llevarlo pero si te apetece probarlo, nada como hacerte con un flequillo de quita y pon antes de atreverte a dar el paso. Los labios a todo color han vuelto pero con matices. Nos encantan los labios con efecto mordido y en rojos anaranjados. Lo que está claro es que el color de labios regresa a lo grande con matices de lo más divertidos. VUELVEN LAS PERLAS A NUESTROS LOOKS Las perlas volverán a nuestras vidas, sobre todo para adornar nuestro pelo o como toque personal a la hora de accesorizar nuestro maquillaje. SOMBRAS DE OJOS A TODO COLOR Inspirándose en los colores de las flores y de la naturaleza y los colores eléctricos, firmas como Versace maquilló los párpados de sus modelos como Bella Hadid en colores fucsias y azules turquesa. Pero también nos encantan los párpados metalizados y de aires futuristas que propone Mark Fast y que iluminan la mirada. REGRESA EL ROJO (OSCURO) A TUS LABIOS Después de meses sin poder lucir la barra de labios roja en todo su esplendor y más aún el rojo oscuro o el burgundy por culpa de la mascarilla, ambos tonos vuelven a ocupar su sitio y de las mil y una formas. LABIOS JUGOSOS Y EN TECNICOLOR

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5 COSAS QUE DEBES SABER SOBRE EL ÁCIDO HIALURÓNICO: QUÉ ES, BENEFICIOS Y TRATAMIENTOS.

El ácido hialurónico es uno de los términos de moda. Se trata de un activo que produce nuestro propio cuerpo y que es utilizado para múltiples tratamientos tanto a nivel de medicina estética como a nivel de cosmética. Te explicamos qué es, para qué sirve y los tratamientos en los que se utiliza, algunos de ellos como las inyecciones o infiltraciones con las que se obtienen sorprendentes resultados de rejuvenecimiento. El ácido hialurónico, también conocido como glucosaminoglicano es uno de los términos de moda en el campo de la medicina estética, aunque también se le conoce por su aplicación en medicina para tratamientos relacionados con la artritis o dolores en las articulaciones. Es un producto ideal para conseguir el rejuvenecimiento facial sin cirugía. Sus excelentes resultados, la facilidad de la aplicación a través de inyecciones y la seguridad que supone para las pacientes lo convierte en uno de los tratamientos estéticos más demandados en la actualidad. HIDRATACIÓN FACIAL Con este tratamiento tendrás un cutis limpio e hidratado, renovando tu piel y estimulando la regeneración celular. 1. ¿QUÉ ES AL ÁCIDO HIALURÓNICO? El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de manera natural en nuestro organismo, concretamente es un tipo de azúcar -polisacárido del tipo glucosaminoglicano- que se forma en numerosos tejidos y órganos de nuestro cuerpo como los cartílagos, la piel y el líquido sinovial que se encuentra en las articulaciones, entre otros. Su principal función es la capacidad de retener el agua, lo cual hace que sea imprescindible para hidratar la piel, proporcionándole tersura y suavidad. 2. ¿PARA QUÉ SIRVE? FUNCIONES PRINCIPALES DEL ÁCIDO HIALURÓNICO A un nivel químico, la super molécula de ácido hialurónico realiza funciones imprescindibles en nuestro organismo: Facilita la movilidad entre las células Participa en el proceso de cicatrización de las heridas Protege y lubrica las articulaciones al ser un componente del líquido sinovial Forma parte del líquido ocular que lubrica los ojos Protege el colágeno de la piel, aportando fuerza y elasticidad a la piel. 3. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL ÁCIDO HIALURÓNICO? Con el paso de los años y el envejecimiento, especialmente a partir de los 40 años, el cuerpo comienza a disminuir su capacidad de sintetizar el colágeno, es decir, produce una menor cantidad de ácido hialurónico, así, la piel tiende a la deshidratación y a la pérdida de densidad y turgencia. Perder ácido hialurónico de nuestro organismo, además de suponer problemas en articulaciones y huesos, hace que los signos de envejecimiento en la piel del rostro y cuerpo aumenten: Arrugas, manchas, pérdida de tersura… es por eso, que gracias a las inyecciones de ácido hialurónico y de otras aplicaciones de la sustancia, se consigue fundamentalmente aumentar la hidratación de la piel, reducir arrugas y darle a nuestra imagen una apariencia más fresca y joven. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS INYECCIONES DE ÁCIDO HIALURÓNICO? Se rellenan zonas en las que se ha perdido volumen. La sustancia inyectada rellena las arrugas al momento. Es un procedimiento no-quirúrgico y no doloroso. Su aplicación es totalmente segura. El ácido hialurónico es absorbido de forma natural por nuestro propio cuerpo. Ofrece una imagen homogénea y fresca en el rostro. Los resultados se aprecian de manera inmediata. Hidrata los labios y suaviza las arrugas peribucales. Puede realizarse en cualquier momento. 4. ¿EN QUÉ TRATAMIENTOS SE UTILIZA EL ÁCIDO HIALURÓNICO? El ácido hialurónico es utilizado en: – Tratamientos de medicina: Para el tratamiento de artritis o dolores de las articulaciones. Se aplica normalmente a través de infiltraciones, por ejemplo, en la rodilla. – Tratamiento de medicina estética mediante inyecciones de ácido hialurónico: Sirve para la reponer el volumen e hidratación de la piel y la eliminación de las arrugas. Reposición de volumen con hidratación Redensificación del óvalo y eliminación de arrugas – Tratamientos a través de aplicaciones de comésticos. 5. ¿EL ÁCIDO HIALURÓNICO TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN? El hecho de que el ácido hialurónico forma parte de nuestro organismo de manera natural supone que los tratamientos de medicina estética que lo utilizan tengan una alta tolerancia en la piel, convirtiéndolo en un tratamiento excelente y completamente seguro. Si quieres que más información sobre los tratamientos de ácido hialurónico de los que disponemos en el Studio Donna K

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Diez cuidados imprescindibles para el pelo en otoño

Aún estás a tiempo de anticiparte al desastre capilar que cada año acompaña la llegada del otoño Durante el verano el sol, la sal del mar y el cloro de las piscinas castigan nuestro cabello, especialmente si lo sometemos a coloraciones. Un hecho que, con la llegada de la temporada otoño/invierno puede verse agravado por el frío, el uso del secador y la caída estacional si no ponemos remedio. Por eso, lo ideal es reparar el pelo en otoño para afrontar la nueva temporada con la melena saneada. Uno de los primeros síntomas de la llegada del otoño en nuestro cuerpo es precisamente la caída del cabello, que comienza allá por septiembre. Los días se acortan y las horas de sol comienzan a reducirse. Además, el frío y el viento favorecen el encrespamiento y la sequedad del cuero cabelludo, lo que se traduce en una melena apagada y de textura áspera. Si no aplicamos unos cuidados especiales, puede que el cabello se resienta durante el invierno con el uso de aparatos de calor y los peinados. Además, el uso de gorros y el contraste entre el frío del exterior y la calefacción de los espacios interiores predispone a nuestra melena a sufrir el temido encrespamiento, así como el odioso efecto de la electricidad estática. Si quieres anticiparte al desastre capilar, te recomendamos que tomes nota de estos cuidados para el pelo en otoño: Sanea la melena: después del verano es recomendable cortar el cabello o al menos las puntas para sanearlo, eliminando las puntas abiertas y las zonas secas sometidas a los daños de la coloración en combinación con las piscinas o el agua salada. Si visitas tu salón de belleza para hacerlo, puedes aprovechar para someterte a un tratamiento hidratante y reparador que te ayude a «reiniciar» de cara a la nueva temporada. Activa la circulación: cuando te laves el pelo, acuérdate de masajear el curo cabelludo suavemente con las yemas de los dedos para dilatar los capilares y garantizar que los nutrientes llegan a la raíz del cabello. Así favoreces también el crecimiento del pelo. Usa cepillos de cerdas naturales que además de respetar más el cabello que los tradicionales, también activan la circulación. Cuida la alimentación: de nada servirán los productos y tratamientos que apliquemos a nivel tópico si no cuidamos nuestra alimentación en lo que a vitaminas y minerales se refiere. Has de saber que la vitamina B hace nuestro pelo más resistente, mientras que minerales como el hierro, el yodo, el magnesio y el silicio contribuyen a su buena apariencia. Por otro lado, es fundamental mantener una correcta hidratación (algo que en otoño no debería ser complicado) y consumir el nivel adecuado de proteínas para conseguir un cabello fuerte y brillante. Asimismo, hay complementos alimenticios que pueden resultar beneficiosos en esta época para recuperar la salud del cabello, como son la levadura de cerveza o el germen de trigo. Reduce el uso de aparatos de calor: evita en lo posible el uso de secadores, rizadores y planchas y, en caso de no poder evitarlo, hazlo con la temperatura y tiempo de exposición mínimos para no dañar la estructura capilar. Aprovecha en lo posible los días de sol para secar tu pelo al aire y evita en todo caso que exponer tu melena húmeda al frío. Además, siempre que vayas a usar secadores, planchas o moldeadores debes usar algún producto protector del calor para prevenir daños. RECOMENDAMOS Cómo alisar el pelo sin calor Mantén la hidratación: usa mascarilla hidratante al final del lavado al menos una vez por semana. Puedes combinarla con productos ricos en aceites que mantengan la hidratación del cabello, preservando las raíces si tienes problemas de sebo. Lava tu cabello cuando sea necesario: espaciar los lavados resulta contraproducente ya que contribuye a la acumulación del sebo en el cuero cabelludo, lo que favorece a la larga la caída del cabello. Atiende a las necesidades de tu pelo y lávalo a diario si es necesario para que se vea limpio y reluciente. Cuidado con los peinados: evita trenzas, coletas y recogidos muy muy tirantes para no debilitar el pelo. Mantén el estrés a raya: es uno de los peores enemigos de la salud de tu pelo. Afecta a la circulación del cuero cabelludo y redunda en la apriencia de la melena. Sin duda, es un motivo más para alejar la mente de preocupaciones y agobios. Cambios de temperatura: en contraste entre los espacios con calefacción y el frío del exterior favorece el «frizz». Para combatirlo, utiliza después del lavado productos sin aclarado antiencrespamiento que conserven la hidratación de las fibras.

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Cuidados de la piel de otoño: trucos, consejos e imprescindibles

Cuidados de la piel de otoño: trucos, consejos e imprescindibles Llega el otoño: el frío, la lluvia, el viento… Nosotros lo notamos, pero nuestra piel también. De hecho, existen problemas dermatológicos que son más frecuentes en otoño, y por eso esta estación necesita un cuidado de la piel específico. En este artículo te vamos a explicar qué problemas son esos y qué cuidados de la piel tienes que aplicar para combatirlos. Problemas de la piel en otoño Los problemas dermatológicos más comunes en otoño son la deshidratación, las manchas causadas por la exposición al sol y otras alteraciones en la pigmentación. Conforme avanza la estación y el tiempo empeora, aparecen también pieles y labios cortados (deshidratación en mayor grado) así como sarpullidos en los casos más extremos. Esto se debe en primer lugar a lo que sufre la piel durante los meses de verano, en la que ha estado expuesta todo el rato. Pero por este mismo motivo, en verano somos más conscientes de ello y cuidamos nuestra piel, usando crema de sol, aftersun, hidratantes… Sin embargo, en otoño volvemos a taparnos y nos olvidamos de estos cuidados. Al bajar la guardia, los problemas de dermatosis, que seguían ahí, se recrudecen. Además, cuidar la piel bien en otoño es clave también para prepararla para el invierno, una de las estaciones en las que más sufre por todas las inclemencias del tiempo (humedad o sequedad, frío…) y por los cambios de temperatura a los que está sometida. Consejos para los cuidados de la piel en otoño No te olvides de la crema solar Como ya hemos comentado, en verano no nos separamos de ella. Pero llega el otoño y vuelve al armario. Esto es un error, porque en otoño seguimos disfrutando de mucha luz solar y también conviene protegerse de ella. Así que ya sabes, usa fotoprotección también en esta época, por lo menos en las zonas que vayan a estar expuestas, como la cara y los brazos. ¡Pero no te olvides del cuello y las orejas! Limpia bien la piel Si tienes una rutina diaria de limpieza de la piel, notarás cómo poco a poco va adquiriendo mejor salud y luce más joven. Presta especial atención a la cara, ya que es la que está más expuesta a la suciedad, por ejemplo, la de la calle, y al maquillaje. Tampoco tiene que ser algo excesivamente complicado, basta con lavarte la cara dos veces al día con agua limpia y jabones neutros (lo ideal sería que tuvieras uno adaptado a tu tipo de piel). Puedes hacerlo en pocos minutos al levantarte y antes de ir a la cama. La hidratación es clave Además de limpiar la piel, esta también necesita hidratación para recuperarse de los daños sufridos en verano y protegerse del viento y el frío, que la secan muchísimo. Si no quieres ver esas pequeñas sequedades (y descamaciones si la cosa va a más) es muy importante que te hidrates a diario, por lo menos la cara y las manos. En este caso, la rutina ideal consiste en una crema hidratante corporal cada día al salir de la ducha, y en hidratación extra para la cara y manos con algún producto específico en otro momento del día. También puede ser buena idea llevar crema de manos y cara en el bolso o en la mochila para aplicártela cuando notes algo de sequedad. Además, hay un error común: olvidarse de los labios. Ellos sufren como cualquier otra parte de la piel, así que no olvides aplicarte cacao o algún pintalabios con hidratación si no quieres verlos secos y cortados. Realiza una exfoliación al principio del otoño Una exfoliación de vez en cuando siempre es una buena idea. Aunque hay exfoliantes suaves que se pueden utilizar regularmente, por ejemplo, una vez por semana, es imprescindible hacerse una buena exposición cuando termina el verano. Esto te permitirá librarte de toda la piel muerta y seca que se ha acumulado durante el verano, y comenzar los cuidados de la piel en otoño directamente sobre piel nueva y sana. Cuida tu salud Un truco imprescindible, y es que la piel no es más que un reflejo de lo que nos pasa dentro del cuerpo. En otoño y en cualquier época, si quieres que tu piel luzca mejor, debes cuidar tu alimentación. Empieza por comer más frutas y verduras, y menos azúcar y ultraprocesados. Bebe agua suficiente para estar bien hidratada y deja de fumar ¡ya! Todo esto sin duda hará que tu piel esté más sana, y se notará. Si además aumentas el consumo de antioxidantes, por ejemplo, a través de más frutas como la uva, ayudarás a frenar el envejecimiento. Por último, si notas algún problema en tu piel que persiste, acude al dermatólogo o médico de cabecera. Ellos te ayudarán a detectar posibles problemas y a curarlos con tratamientos específicos, y además te darán consejos especialmente para ti. Y no olvides revisar la piel en busca de lunares nuevos o que han cambiado en aspecto, color, con bordes irregulares… solo así podrás prevenir el cáncer de piel.

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5 consejos para cuidar tu salud en otoño

5 consejos para cuidar tu salud en otoño Realizar ejercicio físico, descansar y comer bien, tener cuidado con el frío y vacunarse son algunas de las pautas que deben tenerse en cuenta durante el otoño Con la llegada del otoño, todos -pequeños y grandes- regresan a las actividades cotidianas: se reanuda el trabajo y se vuelve a la escuela. Además, se producen variaciones en el clima, disminuyen las horas de luz e, incluso, se modifican planteamientos vitales. Todo ello confiere a esta estación del año ciertas particularidades que afectan de manera directa a la salud. Y el organismo debe hacer frente a estos cambios de forma gradual. El artículo explica cuáles son las cinco maneras más efectivas de prepararse para el otoño. 1. Reanudar la pauta de ejercicio físico Hacer deporte y realizar actividades físicas es un modo excelente de ayudar a la salud física y mental. Reanudar la actividad física debe hacerse despacio, sobre todo si durante el verano no se ha estado demasiado activo. Está demostrado que la actividad física regular de manera moderada, además de aportar innumerables beneficios para la salud física, también mejora el ánimo, la concentración mental, el rendimiento… Una de las mejores formas es hacer ejercicio en la calle, aunque es recomendable usar ropa que abrigue pero que transpire para no sudar ni sufrir un golpe de calor. Los ejercicios de tipo aeróbico son muy aconsejables, como andar, correr, montar en bicicleta o nadar. Si el trabajo es sedentario, hay algunos trucos que ayudarán a mantenerse en forma: ir al trabajo a pie o en bicicleta, utilizar las escaleras y evitar el ascensor y, si se emplea el transporte público, bajar una parada antes y acabar el camino a pie. 2. Asegurarse un buen descanso Durante el otoño, algunas personas notan un cambio en su estado de ánimo. A menudo, uno se siente más cansado de lo habitual. Esto ocurre por la disminución de las horas de luz solar, con respecto a los días de verano. Cuando el cuerpo se somete a menos de luz, segrega más niveles de melatonina, la hormona encargada de regular los patrones de luz y oscuridad. Para no acentuar la sensación de cansancio es muy importante dormir al menos ocho horas diarias, respetar los patrones de sueño y mantener unas rutinas y un horario fijo al acostarse y levantarse por la mañana. La siesta para los adultos es recomendable, pero siempre que sea corta, de unos 20 o 30 minutos. 3. Seguir una dieta variada, sana y equilibrada La actividad física regular de manera moderada, además de aportar innumerables beneficios para la salud física, también mejora el ánimo Los cambios ambientales que se producen durante el otoño obligan a modificar los hábitos y rutinas de alimentación para mantener el sistema inmune fuerte a fin de que pueda hacer frente a la llegada del frío. Una alimentación sana y equilibrada, basada en productos ricos en vitaminas y minerales ayudará a prevenir gripes y catarros. Es importante potenciar el consumo de alimentos de temporada, como calabaza, col, setas, judías secas, alubias, acelgas, espinacas, berenjenas y boniato. También se pueden introducir frutas del tiempo como manzanas, mandarinas, granadas, naranjas, uvas y frutas del bosque como moras, arándanos o grosellas. 4. Cuidado con el frío Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a descender y, por ello, es el momento idóneo para empezar a prepararse de cara al frío. Aunque aún no sea intenso, es mejor tomar ya algunas precauciones. Una de ellas consiste en extremar la higiene, ya que los resfriados en esta época se transmiten a través del aire cuando el afectado tose o estornuda. Debe evitarse el contacto directo con las personas enfermas y lavarse bien las manos con agua y jabón. También debe tenerse especial cuidado con espacios cerrados o que tienen una mala ventilación, porque en ellos las secreciones permanecen durante más tiempo y, por tanto, aumenta la posibilidad de contagio entre personas. En cuanto a la indumentaria, durante el otoño es recomendable vestirse con ropa adecuada, por capas, de manera que sea posible adaptarse a las distintas temperaturas del día (más fresco durante la mañana y la noche y más calor durante las horas centrales del día). 5. Otoño, época de vacunarse La gripe es una de las infecciones víricas más habituales en invierno. Una buena manera de evitarla es la vacunación, y la mejor época para hacerlo es el otoño, en concreto durante los meses de octubre y noviembre. Los virus gripales cambian continuamente, por lo que es necesario que la vacuna se administre cada año. La vacunación estacional de la gripe está dirigida sobre todo a personas con un riesgo alto de complicaciones, como los mayores de 60 años, embarazadas, quienes sufren enfermedades crónicas u obesidad mórbida, profesionales de la salud y otros colectivos que atienden y cuidan a personas que pertenecen a cualquiera de estos grupos. Cuando se administra una vacuna, se inoculan microorganismos vivos atenuados o microorganismos muertos o inactivados para que el organismo aprenda a defenderse contra él. Con la vacuna se estimula el sistema inmunitario para que fabrique anticuerpos que serán efectivos contra el virus vivo que entrará en contacto con la persona durante la época de la epidemia y, así, sabrá combatirlo. Para más información, es aconsejable acudir al centro de atención primaria y consultar con el profesional de referencia, que informarán sobre el calendario de la vacuna antigripal.

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10 Cosas que necesitas saber sobre las extensiones de pestañas antes de una aplicación

10 cosas que nadie te dice de la aplicación de pestañas Las pestañas largas y abundantes se han convertido en una tendencia más que a las amantes del maquillaje les encanta. Lamentablemente, con el paso del tiempo y debido al constante uso del rímel o el rizador, las pestañas empiezan a caerse, por eso es que recurren a las extensiones o a las postizas, pero hay que tener cuidado al momento de su aplicación. Aunque las extensiones te aseguran una mirada perfecta y hermosa, su aplicación requiere de una técnica bastante laboriosa y tardada, ya que se pegan una a una. Por otro lado, se necesitan muchos cuidados para evitar que se caigan repentinamente. Si estás pensando en ponértelas, estas son algunas cosas que debes conocer. 1. Siempre busca a un profesional Aunque sea más costoso, recuerda que la salud de tus ojos está de por medio. Si buscas a un profesional, asegúrate de conocer sus trabajos anteriores y al momento de la aplicación, verifica que las extensiones y el pegamento sean nuevos. 2. Asegúrate de que seas candidata La técnica de aplicación no es perjudicial para la salud, pero si padeces algún tipo de alergia o sensibilidad ocular, entonces debes de tomarlo en cuenta. Además si tus pestañas se caen constantemente el folículo no podrá sostener las extensiones. 3. Tienes que saber cuidarlas No solo se trata de tenerlas y lucirlas. Se debe aplicar un estimulador de crecimiento para que tus pestañas naturales se mantengan fuertes y sostengan a las otras. También tienes que evitar usar rímel y lavarlas con agua y jabón. Recuerda que su promedio de vida es de aproximadamente 90 días, después de eso tienes que dejar descansar tus ojos si quieres volver a aplicarlas. 4. Los productos de aceite no van bien con ellas Destruyen el pegamento de las extensiones, lo que provoca que se caigan más rápido. Si usas un desmaquillante, asegúrate de que no contenga aceites o mantenlo lejos de tus pestañas. 5. El algodón de las almohadas puede dañarlas Aunque no lo creas, el material de las fundas de tus almohadas puede causar fricción y hacerlas que caigan poco a poco. Lo mejor es sustituirlas por unas de seda. 6. No las toques Aunque te produzca una intensa curiosidad tocarlas durante el día, mantén tus manos lejos de ellas. Especialmente si están sucias, las bacterias pueden causar infecciones. 7. No son eternas Si quieres que se mantengan con volumen, trata de retocarlas cada mes, para que se vean saludables y abundantes. 8. Puedes maquillarte con cualquier producto Te puedes maquillar los ojos perfectamente con cualquier tipo de maquillaje; eso sí, se aconseja que no uses productos a prueba de agua, porque al momento de quitarlos, pueden hacer que se caigan. 9. Mantenlas secas por 24 horas Después de su aplicación, debes mantenerlas secas por un periodo de 24 horas. Si las mojas antes de que el pegamento se seque, podrías hacer que se caigan y todo tu dinero se iría a la basura. 10. Evita el uso del rizador Este instrumento es ideal para curvar las pestañas naturales, pero las extensiones ya tienen forma, evita usarlo porque podrías romperlas y hacer que se caigan más fácilmente.

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