Piel – Página 2

5 RAZONES POR LAS QUE USAR PROTECTOR SOLAR A DIARIO

Los expertos coinciden: la mejor crema antiedad es el protector solar. Por esta y por muchas más razones te contamos por qué es necesario que protejas tu piel cada día (incluso en invierno). 5 razones por las que usar protector solar a diario El sol nos da energía, vitalidad y es bueno para nuestra salud pero hay que tener cuidado con él. No nos cansamos de repetírtelo: la protección es fundamental y más en un país como el nuestro, en el que (afortunadamente) tenemos tantas horas de sol sea la estación que sea. Si bien es cierto que en invierno estamos menos horas expuestos y más protegidos (llevamos más ropa), la radiación UVA y UVB sigue incidiendo en nuestra piel y eso, a largo plazo, tiene consecuencias. ¿Quieres saber cuáles? Te damos cinco razones de peso por la que un buen protector solar no debe faltar nunca en tu rutina de belleza. 1.- Previene el cáncer de piel. Existen distintos tipos de cáncer de piel y múltiples causas, entre ellas la genética, que es muy importante. Sin embargo, hay muchas evidencias científicas de que las radiaciones ultravioletas (tanto UVA como UVB) entre otras, están asociadas a este problema. Además, la OMS reconoce que las quemaduras graves reiteradas en la infancia aumentan los riesgos de padecer cáncer de piel en la edad adulta. ¿Necesitas más razones? 2.- Retrasa el envejecimiento de la piel. Está comprobado: el sol es uno de los principales factores del fotoenvejecimiento de nuestra piel. Hoy en día, el 80% del mismo se debe fundamentalmente a las radiaciones UVA que nos afectan casi de forma continua durante todo el año, y que en los adictos a las cabinas de bronceado todavía es más intenso. Sabemos que no existen los milagros, pero si quieres retrasar las arrugas lo máximo posible, el protector solar debe ser uno de tus pasos de belleza cada mañana. 3.- Evita la aparición de manchas. Son una de nuestras principales preocupaciones y el sol una de sus principales causas. Las temidas manchas afectan a todos los tipos de piel y aunque existen tratamientos específicos para tratarlas, nada mejor como seguir el sabio consejo del refranero popular: «más vale prevenir que curar». 4.- Ahorra un paso de tu rutina de belleza. Hoy en día nuestro ritmo de vida es frenético y tiempo es lo único que no nos sobra. Por ello, y para hacernos la vida más fácil, la industria dermocosmética ofrece una amplia variedad de protectores solares en el mercado: diferentes texturas, olores, específicos en función de cada tipo de piel, y, por supuesto, con color: BB Cream, alisadores ópticos, unificadores de rostro,… Será el gran aliado que te permitirá dormir 5 minutos más cada mañana. 5.- La moda es pasajera, tu piel es para toda la vida. Hace ya bastante años que se lleva el moreno y todas hemos hecho auténticas barbaridades para conseguirlo. Sin embargo, no hace tanto tiempo que el ideal de belleza era una piel blanca como la porcelana (y de hecho lo sigue siendo en otras culturas). Tenlo en cuenta: todo vuelve pero, mientras tanto, si presumes de moreno, ¡que sea protegida!

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5 COSAS QUE DEBES SABER SOBRE EL ÁCIDO HIALURÓNICO: QUÉ ES, BENEFICIOS Y TRATAMIENTOS.

Karina

El ácido hialurónico es uno de los términos de moda. Se trata de un activo que produce nuestro propio cuerpo y que es utilizado para múltiples tratamientos tanto a nivel de medicina estética como a nivel de cosmética. Te explicamos qué es, para qué sirve y los tratamientos en los que se utiliza, algunos de ellos como las inyecciones o infiltraciones con las que se obtienen sorprendentes resultados de rejuvenecimiento. El ácido hialurónico, también conocido como glucosaminoglicano es uno de los términos de moda en el campo de la medicina estética, aunque también se le conoce por su aplicación en medicina para tratamientos relacionados con la artritis o dolores en las articulaciones. Es un producto ideal para conseguir el rejuvenecimiento facial sin cirugía. Sus excelentes resultados, la facilidad de la aplicación a través de inyecciones y la seguridad que supone para las pacientes lo convierte en uno de los tratamientos estéticos más demandados en la actualidad. HIDRATACIÓN FACIAL Con este tratamiento tendrás un cutis limpio e hidratado, renovando tu piel y estimulando la regeneración celular. 1. ¿QUÉ ES AL ÁCIDO HIALURÓNICO? El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de manera natural en nuestro organismo, concretamente es un tipo de azúcar -polisacárido del tipo glucosaminoglicano- que se forma en numerosos tejidos y órganos de nuestro cuerpo como los cartílagos, la piel y el líquido sinovial que se encuentra en las articulaciones, entre otros. Su principal función es la capacidad de retener el agua, lo cual hace que sea imprescindible para hidratar la piel, proporcionándole tersura y suavidad. 2. ¿PARA QUÉ SIRVE? FUNCIONES PRINCIPALES DEL ÁCIDO HIALURÓNICO A un nivel químico, la super molécula de ácido hialurónico realiza funciones imprescindibles en nuestro organismo: Facilita la movilidad entre las células Participa en el proceso de cicatrización de las heridas Protege y lubrica las articulaciones al ser un componente del líquido sinovial Forma parte del líquido ocular que lubrica los ojos Protege el colágeno de la piel, aportando fuerza y elasticidad a la piel. 3. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL ÁCIDO HIALURÓNICO? Con el paso de los años y el envejecimiento, especialmente a partir de los 40 años, el cuerpo comienza a disminuir su capacidad de sintetizar el colágeno, es decir, produce una menor cantidad de ácido hialurónico, así, la piel tiende a la deshidratación y a la pérdida de densidad y turgencia. Perder ácido hialurónico de nuestro organismo, además de suponer problemas en articulaciones y huesos, hace que los signos de envejecimiento en la piel del rostro y cuerpo aumenten: Arrugas, manchas, pérdida de tersura… es por eso, que gracias a las inyecciones de ácido hialurónico y de otras aplicaciones de la sustancia, se consigue fundamentalmente aumentar la hidratación de la piel, reducir arrugas y darle a nuestra imagen una apariencia más fresca y joven. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS INYECCIONES DE ÁCIDO HIALURÓNICO? Se rellenan zonas en las que se ha perdido volumen. La sustancia inyectada rellena las arrugas al momento. Es un procedimiento no-quirúrgico y no doloroso. Su aplicación es totalmente segura. El ácido hialurónico es absorbido de forma natural por nuestro propio cuerpo. Ofrece una imagen homogénea y fresca en el rostro. Los resultados se aprecian de manera inmediata. Hidrata los labios y suaviza las arrugas peribucales. Puede realizarse en cualquier momento. 4. ¿EN QUÉ TRATAMIENTOS SE UTILIZA EL ÁCIDO HIALURÓNICO? El ácido hialurónico es utilizado en: – Tratamientos de medicina: Para el tratamiento de artritis o dolores de las articulaciones. Se aplica normalmente a través de infiltraciones, por ejemplo, en la rodilla. – Tratamiento de medicina estética mediante inyecciones de ácido hialurónico: Sirve para la reponer el volumen e hidratación de la piel y la eliminación de las arrugas. Reposición de volumen con hidratación Redensificación del óvalo y eliminación de arrugas – Tratamientos a través de aplicaciones de comésticos. 5. ¿EL ÁCIDO HIALURÓNICO TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓN? El hecho de que el ácido hialurónico forma parte de nuestro organismo de manera natural supone que los tratamientos de medicina estética que lo utilizan tengan una alta tolerancia en la piel, convirtiéndolo en un tratamiento excelente y completamente seguro. Si quieres que más información sobre los tratamientos de ácido hialurónico de los que disponemos en el Studio Donna K

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Cuidados de la piel de otoño: trucos, consejos e imprescindibles

Karina

Cuidados de la piel de otoño: trucos, consejos e imprescindibles Llega el otoño: el frío, la lluvia, el viento… Nosotros lo notamos, pero nuestra piel también. De hecho, existen problemas dermatológicos que son más frecuentes en otoño, y por eso esta estación necesita un cuidado de la piel específico. En este artículo te vamos a explicar qué problemas son esos y qué cuidados de la piel tienes que aplicar para combatirlos. Problemas de la piel en otoño Los problemas dermatológicos más comunes en otoño son la deshidratación, las manchas causadas por la exposición al sol y otras alteraciones en la pigmentación. Conforme avanza la estación y el tiempo empeora, aparecen también pieles y labios cortados (deshidratación en mayor grado) así como sarpullidos en los casos más extremos. Esto se debe en primer lugar a lo que sufre la piel durante los meses de verano, en la que ha estado expuesta todo el rato. Pero por este mismo motivo, en verano somos más conscientes de ello y cuidamos nuestra piel, usando crema de sol, aftersun, hidratantes… Sin embargo, en otoño volvemos a taparnos y nos olvidamos de estos cuidados. Al bajar la guardia, los problemas de dermatosis, que seguían ahí, se recrudecen. Además, cuidar la piel bien en otoño es clave también para prepararla para el invierno, una de las estaciones en las que más sufre por todas las inclemencias del tiempo (humedad o sequedad, frío…) y por los cambios de temperatura a los que está sometida. Consejos para los cuidados de la piel en otoño No te olvides de la crema solar Como ya hemos comentado, en verano no nos separamos de ella. Pero llega el otoño y vuelve al armario. Esto es un error, porque en otoño seguimos disfrutando de mucha luz solar y también conviene protegerse de ella. Así que ya sabes, usa fotoprotección también en esta época, por lo menos en las zonas que vayan a estar expuestas, como la cara y los brazos. ¡Pero no te olvides del cuello y las orejas! Limpia bien la piel Si tienes una rutina diaria de limpieza de la piel, notarás cómo poco a poco va adquiriendo mejor salud y luce más joven. Presta especial atención a la cara, ya que es la que está más expuesta a la suciedad, por ejemplo, la de la calle, y al maquillaje. Tampoco tiene que ser algo excesivamente complicado, basta con lavarte la cara dos veces al día con agua limpia y jabones neutros (lo ideal sería que tuvieras uno adaptado a tu tipo de piel). Puedes hacerlo en pocos minutos al levantarte y antes de ir a la cama. La hidratación es clave Además de limpiar la piel, esta también necesita hidratación para recuperarse de los daños sufridos en verano y protegerse del viento y el frío, que la secan muchísimo. Si no quieres ver esas pequeñas sequedades (y descamaciones si la cosa va a más) es muy importante que te hidrates a diario, por lo menos la cara y las manos. En este caso, la rutina ideal consiste en una crema hidratante corporal cada día al salir de la ducha, y en hidratación extra para la cara y manos con algún producto específico en otro momento del día. También puede ser buena idea llevar crema de manos y cara en el bolso o en la mochila para aplicártela cuando notes algo de sequedad. Además, hay un error común: olvidarse de los labios. Ellos sufren como cualquier otra parte de la piel, así que no olvides aplicarte cacao o algún pintalabios con hidratación si no quieres verlos secos y cortados. Realiza una exfoliación al principio del otoño Una exfoliación de vez en cuando siempre es una buena idea. Aunque hay exfoliantes suaves que se pueden utilizar regularmente, por ejemplo, una vez por semana, es imprescindible hacerse una buena exposición cuando termina el verano. Esto te permitirá librarte de toda la piel muerta y seca que se ha acumulado durante el verano, y comenzar los cuidados de la piel en otoño directamente sobre piel nueva y sana. Cuida tu salud Un truco imprescindible, y es que la piel no es más que un reflejo de lo que nos pasa dentro del cuerpo. En otoño y en cualquier época, si quieres que tu piel luzca mejor, debes cuidar tu alimentación. Empieza por comer más frutas y verduras, y menos azúcar y ultraprocesados. Bebe agua suficiente para estar bien hidratada y deja de fumar ¡ya! Todo esto sin duda hará que tu piel esté más sana, y se notará. Si además aumentas el consumo de antioxidantes, por ejemplo, a través de más frutas como la uva, ayudarás a frenar el envejecimiento. Por último, si notas algún problema en tu piel que persiste, acude al dermatólogo o médico de cabecera. Ellos te ayudarán a detectar posibles problemas y a curarlos con tratamientos específicos, y además te darán consejos especialmente para ti. Y no olvides revisar la piel en busca de lunares nuevos o que han cambiado en aspecto, color, con bordes irregulares… solo así podrás prevenir el cáncer de piel.

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5 consejos para cuidar tu salud en otoño

Karina

5 consejos para cuidar tu salud en otoño Realizar ejercicio físico, descansar y comer bien, tener cuidado con el frío y vacunarse son algunas de las pautas que deben tenerse en cuenta durante el otoño Con la llegada del otoño, todos -pequeños y grandes- regresan a las actividades cotidianas: se reanuda el trabajo y se vuelve a la escuela. Además, se producen variaciones en el clima, disminuyen las horas de luz e, incluso, se modifican planteamientos vitales. Todo ello confiere a esta estación del año ciertas particularidades que afectan de manera directa a la salud. Y el organismo debe hacer frente a estos cambios de forma gradual. El artículo explica cuáles son las cinco maneras más efectivas de prepararse para el otoño. 1. Reanudar la pauta de ejercicio físico Hacer deporte y realizar actividades físicas es un modo excelente de ayudar a la salud física y mental. Reanudar la actividad física debe hacerse despacio, sobre todo si durante el verano no se ha estado demasiado activo. Está demostrado que la actividad física regular de manera moderada, además de aportar innumerables beneficios para la salud física, también mejora el ánimo, la concentración mental, el rendimiento… Una de las mejores formas es hacer ejercicio en la calle, aunque es recomendable usar ropa que abrigue pero que transpire para no sudar ni sufrir un golpe de calor. Los ejercicios de tipo aeróbico son muy aconsejables, como andar, correr, montar en bicicleta o nadar. Si el trabajo es sedentario, hay algunos trucos que ayudarán a mantenerse en forma: ir al trabajo a pie o en bicicleta, utilizar las escaleras y evitar el ascensor y, si se emplea el transporte público, bajar una parada antes y acabar el camino a pie. 2. Asegurarse un buen descanso Durante el otoño, algunas personas notan un cambio en su estado de ánimo. A menudo, uno se siente más cansado de lo habitual. Esto ocurre por la disminución de las horas de luz solar, con respecto a los días de verano. Cuando el cuerpo se somete a menos de luz, segrega más niveles de melatonina, la hormona encargada de regular los patrones de luz y oscuridad. Para no acentuar la sensación de cansancio es muy importante dormir al menos ocho horas diarias, respetar los patrones de sueño y mantener unas rutinas y un horario fijo al acostarse y levantarse por la mañana. La siesta para los adultos es recomendable, pero siempre que sea corta, de unos 20 o 30 minutos. 3. Seguir una dieta variada, sana y equilibrada La actividad física regular de manera moderada, además de aportar innumerables beneficios para la salud física, también mejora el ánimo Los cambios ambientales que se producen durante el otoño obligan a modificar los hábitos y rutinas de alimentación para mantener el sistema inmune fuerte a fin de que pueda hacer frente a la llegada del frío. Una alimentación sana y equilibrada, basada en productos ricos en vitaminas y minerales ayudará a prevenir gripes y catarros. Es importante potenciar el consumo de alimentos de temporada, como calabaza, col, setas, judías secas, alubias, acelgas, espinacas, berenjenas y boniato. También se pueden introducir frutas del tiempo como manzanas, mandarinas, granadas, naranjas, uvas y frutas del bosque como moras, arándanos o grosellas. 4. Cuidado con el frío Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a descender y, por ello, es el momento idóneo para empezar a prepararse de cara al frío. Aunque aún no sea intenso, es mejor tomar ya algunas precauciones. Una de ellas consiste en extremar la higiene, ya que los resfriados en esta época se transmiten a través del aire cuando el afectado tose o estornuda. Debe evitarse el contacto directo con las personas enfermas y lavarse bien las manos con agua y jabón. También debe tenerse especial cuidado con espacios cerrados o que tienen una mala ventilación, porque en ellos las secreciones permanecen durante más tiempo y, por tanto, aumenta la posibilidad de contagio entre personas. En cuanto a la indumentaria, durante el otoño es recomendable vestirse con ropa adecuada, por capas, de manera que sea posible adaptarse a las distintas temperaturas del día (más fresco durante la mañana y la noche y más calor durante las horas centrales del día). 5. Otoño, época de vacunarse La gripe es una de las infecciones víricas más habituales en invierno. Una buena manera de evitarla es la vacunación, y la mejor época para hacerlo es el otoño, en concreto durante los meses de octubre y noviembre. Los virus gripales cambian continuamente, por lo que es necesario que la vacuna se administre cada año. La vacunación estacional de la gripe está dirigida sobre todo a personas con un riesgo alto de complicaciones, como los mayores de 60 años, embarazadas, quienes sufren enfermedades crónicas u obesidad mórbida, profesionales de la salud y otros colectivos que atienden y cuidan a personas que pertenecen a cualquiera de estos grupos. Cuando se administra una vacuna, se inoculan microorganismos vivos atenuados o microorganismos muertos o inactivados para que el organismo aprenda a defenderse contra él. Con la vacuna se estimula el sistema inmunitario para que fabrique anticuerpos que serán efectivos contra el virus vivo que entrará en contacto con la persona durante la época de la epidemia y, así, sabrá combatirlo. Para más información, es aconsejable acudir al centro de atención primaria y consultar con el profesional de referencia, que informarán sobre el calendario de la vacuna antigripal.

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